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过年回来后不想上班怎么办 五种方法教你摆脱春节假期综合症

来源:信用家装修网 发布时间:2018-02-02 15:08:43 阅读(3070)

相信大家都深有体会,过年回来后就不想上班了。过年后来上班感觉上班都不在状态,还停留在家里过年的温馨和舒适中。老是想玩,工作不下去等等。这就是春节假期综合症,很多人过年后调整不过来就很容易陷入春节假期综合症中。那么,过年回来后不想上班怎么办?其实很多人不想这样,又耽误工作,自己也很煎熬。为此,信用家装修网小编教大家如何调整春节假期后上班状态,五种方法教你摆脱春节假期综合症!

过年回来后不想上班怎么办?

过年回来后不想上班怎么办 五种方法教你摆脱春节假期综合症

1.写一份工作清单

假期过后,肯定会有大量事情堆积在一起,千头万绪搞得你团团转。这个时候写下一份工作清单,会让你整个计划都变得井井有条。按照清单,踏踏实实把该做的事情都做完,生活就会更加清晰有效。

2.提前1小时去上班

在不会太累的情况下,今天开始一周内,每天晚上提前一个小时睡,每天早上提前一个小时起床去公司。每天提前花一个小时先去处理假期堆积的事情以及手头的要紧事,假期刚结束,同事之间肯定会吐槽和寒暄各种假期趣事,这必将也影响到你,不能专心投入到工作。每天提前花一个小时去处理,心里该有的充实感自然会有。

3.暗示自己慢慢恢复就好

不要着急要求自己立马就恢复到放假前的鸡血状态,养成一个好的习惯都需要21天,花一个星期来让自己恢复状态真的不夸张,所以不要操之过急,让自己慢慢恢复就好。

4.整理整理自己的办公桌

工作到思绪混乱的时候,停下来,花点时间收拾一下自己的办公桌,一个干净整洁的办公环境可以让你放松下来,理清自己的思绪,然后继续投入工作。

5.重新审阅自己的新年愿望

不知不觉2017年已经走过了2个月,是时候重新审阅自己的新年愿望,把不切实际的愿望都删掉,留下一到三个必须实现的愿望,然后指定实行计划,从今天开始,踏踏实实地去执行它。

过年回来后不想上班怎么办 五种方法教你摆脱春节假期综合症

如何调整春节假期后上班工作状态?

当然,想把年后的工作状态调整到最好,还需要在生活和饮食上下功夫:

1.规律生活

尤其是在饮食上进行重点调整,将体内积累的油腻早日排解出去。去除重油、重糖、重脂类的食物,甚至可以选择吃一周左右的素食,通过饮食结构的调节,尽快恢复消化功能。比如,节后几天的主食以谷类粗粮为主、多吃冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜。

2.积极锻炼

参加一项自己喜欢的运动,要以有氧运动为主,运动强度也不能太大,如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗体内的热量。每次运动时间则不要少于30分钟。

3.充足睡眠

充分的睡眠很重要,每天至少保证8小时以上的睡眠,早起尽量不要赖床。用餐,保证有充足的时间赶去上班。

4.此外,刚过完春节,为了更好的恢复斗志,一周内尽量避免参加社交活动,全身心的投入工作中。

以上就是关于过年回来后不想上班怎么办,五种方法教你摆脱春节假期综合症内容介绍,小伙伴们春节假期要玩的快乐,但要注意节制,做好春节后上班的准备。多了解些上班状态调整攻略,希望本篇文章对你有帮助!了解更多相关攻略,请继续关注信用家装修网!

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